Ouderpraat: ‘Mijn dochter wordt gepest. Hoe kan ik haar helpen?’

‘Mijn dochter komt dagelijks heel verdrietig thuis. Ze wordt al maandenlang gepest op school. Wat kan ik doen om haar te helpen?’

Tekst Chiara van Leeuwaarde

Juljo Cruden, kinder- en jeugdpsycholoog en werkzaam bij Psychologie Praktijk Octagon:
“Het is belangrijk om naar je kind te luisteren en de gevoelens te erkennen. Een van de eerste aanpakmethoden is je kind actief laten merken dat je zijn of haar gevoelens begrijpt. Actief luisteren en spiegelen van emoties is zeer belangrijk. Door te zeggen: ‘Ik zie dat je verdrietig bent en dat is heel begrijpelijk’, laat jij je kind weten dat je zijn emoties erkent en valideert. Dit vergroot een veilig gevoel en zorgt ervoor dat jouw kind zich gehoord voelt. Dat creëert een band van vertrouwen, waardoor het makkelijker wordt om samen naar oplossingen te zoeken. Door de emoties van je kind terug te spiegelen, bied je een krachtige manier van empathie die helpt om de emotionele binding te versterken en het kind tot rust te brengen.”

“Vervolgens is het belangrijk om het zelfvertrouwen van het kind te versterken. Vier de kleine successen. Wanneer je kind bijvoorbeeld zijn kamer opruimt of huiswerk maakt, geef een compliment en benadruk de positieve eigenschappen van het kind. Deze benadering versterkt het zelfbeeld en gevoel van eigenwaarde, waardoor het kind sterker zal staan tegenover de pesterijen. Het gebruik van positieve feedback of een ‘complimentenbooster’ is een goede techniek. Het is ook belangrijk om de school erbij te betrekken, zodat er een veilige omgeving voor je kind ontstaat. Het tonen van bereidheid om samen te werken, maakt de kans groter dat er snel en effectief actie wordt ondernomen. Door te zeggen: ‘Mijn dochter heeft moeite met de pesterijen op school, maar ik ben ervan overtuigd dat we samen een oplossing kunnen vinden’, maak je de situatie beheersbaar voor een samenwerking.”

“Leer je kind assertief te zijn met zinnen zoals: ‘Ik vind het niet fijn als je dat doet, stop alsjeblieft’. Dit versterkt het vermogen van je kind om op een gezonde manier voor zichzelf op te komen.”

“Kinderen leren veel door te observeren en daarom is het belangrijk om altijd een positief rolmodel te zijn als ouder op het gebied van conflictoplossing, empathie en assertiviteit. Kinderen nemen dat over. Daarnaast is het belangrijk om deze situatie ook in gezinsverband en met andere familieleden te bespreken, zodat je een gezamenlijk plan kunt maken. De steun van ouders zorgt ervoor dat een kind zich veiliger en zekerder voelt. De benadering ‘liefde, luisteren en samen leren’ kan helpen om de situatie positief te veranderen en het vertrouwen van je kind in zichzelf en zijn omgeving te versterken.”

Juljo Cruden is kinder- en jeugdpsycholoog, werkzaam bij Psychologie Praktijk Octagon. Daarnaast is Cruden docent aan de Anton de Kom Universiteit en richtingscoördinator van de studierichting Psychologie.

Hebt u ook een vraag voor de heer Cruden? Mail naar parbode@gmail.com en we leggen die aan hem voor ter publicatie.

Gepubliceerd in het augustus/septembernummer van Parbode, verkrijgbaar in de winkel (in Suriname)

Wilt u digitaal lezen? Kijk op www.parbode.com/abonneren